てらしま外科・内科クリニック 新潟市中央区万代メディアシップ

新潟市中央区万代メディアシップ(新潟日報)内にある「てらしま外科・内科クリニック」です。診療内容:消化器内科・外科・肛門外科・内科

お知らせ

2024/08/08

夏バテの予防と対策について

8月に入り、夏の暑さも本格的になってきました。
食欲がわかない、体がだるいなど「夏バテ」になってしまう方も多いかと思います。
日頃から夏バテ予防を心がけましょう。

【予防法】
1. 栄養価が高く、バランスの良い食事を摂る
不足しがちなタンパク質、野菜、果物を積極的に摂りましょう。
冷たい料理だけではなく、火を使った料理を食べましょう。

2. 水分をしっかり補給する
発汗による水分不足に注意。こまめに水分補給をしましょう。

3. エアコンの温度調節に注意する
冷房の効きすぎた部屋にいると、自律神経が乱れやすいといわれています。
室内外の温度差を5℃以内に設定しましょう。

4. 生活リズムを整えましょう
適度な運動と十分な睡眠を心掛け、生活リズムを整えましょう。

少しでも異常を感じたら、早めの受診をおすすめします。
お気軽にご相談ください。

てらしま外科・内科クリニック
新潟市中央区万代3-1-1 新潟日報メディアシップ3F
診療内容:消化器内科・外科・肛門外科・内科

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消化器内科・外科・肛門外科・内科

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メディアシップ駐車場(第一、第二[アサヒパーク])をご利用下さい。

*1時間無料券を差し上げます。

*万代シテイ共通駐車サービス券を発行しておりましたが、メディアシップ専用駐車場(第一、第二共に駐車可)のみの駐車サービス券に変更になりました。

〈新潟駅から〉
徒歩約10分 バス約5分

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