冬は、これまで便秘のなかった方でも便通が乱れやすく、もともと便秘のある方は症状が悪化しやすい季節です。お腹の冷え、運動量の低下、水分摂取量の不足などが主な原因と考えられています。

「便秘くらい」と自己判断で市販の下剤を使い続けると、腸の動きが弱まり、かえって症状が慢性化することがあります。一時的な体調不良による便秘であれば問題ない場合もありますが、症状が続く場合には、大腸の病気などが隠れている可能性もあるため注意が必要です。日頃から予防を心がけ、気になる症状があれば早めにご相談ください。


● 便秘の予防ポイント
1. 適度な運動
寒さで外出や運動の機会が減ると、腸の動きも鈍くなりがちです。ウォーキングなどの軽い運動を日常生活に取り入れましょう。

冬は喉の渇きを感じにくく、水分不足になりやすい季節です。水分が不足すると便が硬くなるため、意識して水分を摂ることが大切です。

お腹が冷えると腸の動きが低下し、便秘を引き起こしやすくなります。腹巻きや温かい飲み物などでお腹を温めましょう。

当院では、便秘のタイプに応じた検査を行い、生活習慣の改善指導を中心に、必要に応じてお薬による治療を行っています。症状や検査結果によっては、専門医療機関へのご紹介も可能です。

便通でお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。